黒酢ニンニクの基礎知識。今回は「夏はビタミンＢ１不足に要注意」。

黒酢ニンニクの基礎知識
「夏はビタミンＢ１不足に要注意」

食生活が豊かになった現代、国民栄養調査でもほとんどの栄養素の必要所要量が満たされています。

私たち日本人にとって、唯一不足している栄養素はカルシウムだけになりました。

しかし、栄養をよく考えた食事をとるよう心がけていなければ、すぐに偏りが生じ栄養不足になってしまいます。

めんどうくさいからと、インスタント食品を食べつづけたり、暑くて食欲がないのを理由にいいかげんな食事をとったりしていると、ビタミンなどが不足してきます。

たとえば、どうも疲れやすい、夏パテして食欲がない、足のむくみ・脚気の症状がある、神経痛があるというようなかたは、ビタミンＢ１が不足しています。

ビタミンＢ１は炭水化物をエネルギーに変えるときに必要な栄養素で、不足すると食欲が落ちて疲れやすくなるのです。

食欲の減退しがちな夏、このＢ１不足には特に気をつけたいものです。

そこで、大いに役立つのが黒酢ニンニクです。

黒酢ニンニクは、Ｂ１を効率よく摂取するのに非常に適した食べ物です。

参考になさってください。

このように効率よくビタミンＢ１が摂れる黒酢ニンニクですが、黒酢ニンニクに興味がある方は黒酢ニンニクサプリの活用もご検討ください。

これなら口臭も気になりませんし、何より手軽で便利です。

アミノ酸も豊富です。

（研究職）